logo
facebook   googleplus

facebook   googleplus

Higiena jamy ustnej

 

Według przeprowadzonych badań duża część polskiego społeczeństwa (ok. 30% w przypadku mężczyzn, 11% w przypadku kobiet) całkowicie pomija kwestię higieny jamy ustnej, zapominając o jej kluczowym znaczeniu, nie tylko względem idealnego uśmiechu, ale również, a może przede wszystkim, fundamentalnym w kwestiach zdrowotnych.Odpowiednia higiena jamy ustnej opiera się na przestrzeganiu kilku podstawowych zasad:

 

1. Dokładne szczotkowanie zębów:

  • by uniknąć podrażnień i krwawienia dziąseł wybieraj miękkie, ewentualnie średniej twardości szczoteczki do zębów (zbyt twarda szczoteczka może odsłonić i uszkodzić szyjki zębów, prowadząc w konsekwencji do ich nadwrażliwości)

  • myj zęby minimum dwa razy dziennie (zalecany czas – 2 minuty)

  • wymieniaj szczoteczki co 3 miesiące

  • wybieraj pasty z fluorem (jest niezbędnym elementem prawidłowej budowy tkanek twardych zęba)

  • unikaj stałego użytkowania past wybielających (mogą ścierać szkliwo) – stosuj je zamiennie z delikatniejszymi produktami

  • szczotkuj dokładnie wszystkie zęby, starając się dotrzeć do najtrudniejszych miejsc (to tam najczęściej gromadzą się resztki pokarmów, powodujące namnażanie bakterii)

  • szczotkuj również dziąsła (delikatnie, w kierunku, w którym rosną zęby), podniebienie oraz język – usuniesz pozostałości jedzenia oraz bakterie

  • używaj antybakteryjnych płynów i płukanek (wzbogaconych, podobnie jak pasta, dodatkiem fluoru)

2. Codzienne stosowanie nici dentystycznej.

To doskonała metoda, pozwalająca na usunięcie złogów i pozostałości pokarmów z przestrzeni międzyzębowych (w przeciwnym razie w miejscu styku zębów tworzą się przebarwienia, ubytki i kamień) będących idealnym środowiskiem rozwoju próchnicy i paradontozy. Pamiętać o tym zabiegu należy zwłaszcza, podczas wieczornej pielęgnacji jamy ustnej, bowiem jak wskazują stomatolodzy, to pora nocna jest czasem najbardziej sprzyjającym rozwojowi bakterii

nitkowanie zębów krok, po kroku:

  • oderwij ok. 45 cm nitki dentystycznej, owiń pomiędzy środkowymi palcami pozostawiając ok. 2.5 – 5 cm

  • ostrożnie zagnij nitkę wokół podstawy każdego zęba

  • napiętą nić przesuwaj pomiędzy zębami

  • każdy kolejny ząb czyść nowym kawałkiem nici

    Doskonałą alternatywą nici dentystycznych są szczoteczki międzyzębowe, które w łatwy i szybki sposób usuwają zalegające resztki pokarmowe pozostałe w przestrzeniach międzyzębowych.

     

3. Odpowiednia dieta i zdrowy tryb życia.

Higiena jamy ustnej, to nie tylko troska o dobrą kondycję naszych zębów. Równie ważne jest to co jemy i pijemy, czy styl życia, który prowadzimy. W trosce o nasze zęby starajmy się wyeliminować z diety następujące produkty (całkowicie, bądź częściowo ograniczmy ich spożycie) oraz używki:

  • kawa

  • czarna herbata

  • czerwone wino

  • barwiące owoce np. jagody

  • owoce cytrusowe

  • słodycze, zwłaszcza te przywierające do powierzchni zębowych i przestrzeni międzyzębowych

  • papierosy

4. Wizyty kontrolne i usuwanie kamienia nazębnego.

Pamiętajmy, że odpowiednia higiena jamy ustnej to nie tylko codzienna pielęgnacja, czy zmiana nawyków żywieniowych. To również regularne wizyty u stomatologa (wizyta kontrolna raz na pół roku) – lekarz zbada zęby, wykryje ubytki, oczyści z nagromadzonego osadu i kamienia nazębnego (skaling, piaskowanie), a także wykona zabezpieczającą fluoryzację zębów. 


Gabinet stomatologiczny w Oleśnicy – kontakt

Szeroki wachlarz usług z zakresu stomatologii zachowawczej i dziecięcej, periodontologii, a także chirurgii stomatologicznej i protetyki oferuje gabinet stomatologii mikroskopowej mieszczący się w Oleśnicy. Jeśli chcą Państwo umówić na wizytę u dentysty, prosimy o kontakt telefoniczny, e-mailowy lub za pomocą formularza kontaktowego zamieszczonego poniżej.

 


 

Stomatologia mikroskopowa
Hanna i Dawid Ozimek
ul. Św.Jadwigi 11/3 ( 1 piętro), 56-400 Oleśnica
tel. +48 695 751 412 , kontakt@mikrostoma.pl


2016 - Stomatologia mikroskopowa. realizacja: agencja 3motion

     

Polityka prywatności